Bistecca di tonno scottata con insalata di finocchio e arancia

Name: Bistecca di tonno scottata con insalata di finocchio e arancia
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 bistecche di tonno; 1 manciata a di olive nere; 1 bulbo di finocchio, finemente affettato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 Sale fino, per il bordo dei bicchieri; 2 manciata zuppa di pasta (piccole forme come orzo o stelline); 2 manciata non da un giardino locale

La bistecca di tonno scottata con insalata di finocchio e arancia è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Per $6.61 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 454 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per giorno di San Valentino. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, crescione, arancia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 18 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 94%, che è incredibile. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata di tonno scottato al finocchio all'arancia, Avocado kosher e insalata di tonno scottato, e Puttanesca di Tonno Scottato con Frittelle di Finocchio.

Ingrediente

Serving:

bistecche di tonno 1manciata

a di olive nere 1

bulbo di finocchio, finemente affettato 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1

Sale fino, per il bordo dei bicchieri 2manciata

zuppa di pasta (piccole forme come orzo o stelline)2manciata

non da un giardino locale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 35 dollari a bottiglia.