Basilico Pollo e verdure

Name: Basilico Pollo e verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato ben confezionato; 1 grande peperone a fette sottili; 1 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tagliata a fette sottili; 4 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo senza pelle e disossate, tagliate a strisce da 1 pollice; 1 piccolo zucchine a fette

Basilico Pollo e verdure è un senza glutine, primal, e fodmap amichevole ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 40g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 285 calorie. Per $2.16 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli basilico, carota, pepe e poche altre cose per farlo oggi. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Limone Basilico Pollo e verdure, PLANTERSÂ ® Penne con Pollo e Verdure in Salsa di Basilico, e Basilico Salmone e Julienne di verdure.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Forno

Strappare 4 (12 pollici) lunghezze di heavy-duty foil; piegare ogni pezzo di pellicola a metà, lucido lati insieme.

Attrezzatura che userete

Stagnola

Mettere su una teglia e aprire il lato piatto e lucido verso l'alto. Cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Disporre un quarto di strisce di pollo su metà di ogni quadrato di lamina vicino alla piega. Spoon le verdure in modo uniforme sul pollo; cospargere con basilico e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Offerte Di Pollo

Pepe Nero

Vegetale

Pollo Intero

Basilico

Attrezzatura che userete

Stagnola

Irrorare 1 cucchiaino di olio d'oliva sulle verdure in ogni pacchetto. Piegare la pellicola su pollo e verdure, riunendo i bordi; piegare i bordi per sigillare in modo sicuro. Piega e crimpare i bordi per fare una tenuta ermetica.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Olio D'oliva

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Stagnola

Cuocere a 375 per 30 minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Rimuovere la miscela di pollo dai pacchetti e trasferirla sui singoli piatti da portata. Oppure, se lo si desidera, posizionare i pacchetti su singoli piatti da portata; tagliare un'apertura nella parte superiore di ogni pacchetto e ripiegare il foglio di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Stagnola

Cospargere ogni porzione con 1 cucchiaio di parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano