Zuppa di bietole di lenticchie al limone
La zuppa di bietole di lenticchie al limone è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 8 porzioni con 226 calorie, 12g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per 84 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai succo di limone, paprika, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il mix di spezie si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Crema di spezie Focaccine come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Provare Zuppa di bietole svizzera al limone, Zuppa di lenticchie al limone, e Zuppa di lenticchie al limone per ricette simili.
Ingrediente
3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![lenticchie marroni o 1 1/2 tazze di lenticchie verdi, ordinate e sciacquate]()
lenticchie marroni o 1 1/2 tazze di lenticchie verdi, ordinate e sciacquate539Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![pomodori a dadini]()
pomodori a dadini9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![melanzane, zucchine a cubetti o 4 tazze]()
melanzane, zucchine a cubetti o 4 tazze2![spicchi d'aglio tritati]()
spicchi d'aglio tritati1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)![cumino macinato]()
cumino macinato3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![porri a fette (circa 2 porri)]()
porri a fette (circa 2 porri)1fetta![limone (per guarnire)]()
limone (per guarnire)796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![1 scalogno, grattugiato o tritato]()
1 scalogno, grattugiato o tritato2(inverno)![scorza di limone grattugiata]()
scorza di limone grattugiata2(inverno)![olio]()
olio2(può essere o scremare)![Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire]()
Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire3(può essere o scremare)![sale (a piacere)]()
sale (a piacere)3(inverno)![miscela di spezie za'atar]()
miscela di spezie za'atar9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![bietola tritata (confezionata) o 4 tazze di spinaci (confezionata)]()
bietola tritata (confezionata) o 4 tazze di spinaci (confezionata)1![cubo di brodo vegetale]()
cubo di brodo vegetale1Cipolla gialla media, tritata![paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici]()
paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici
lenticchie marroni o 1 1/2 tazze di lenticchie verdi, ordinate e sciacquate539Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
pomodori a dadini9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
melanzane, zucchine a cubetti o 4 tazze2
spicchi d'aglio tritati1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)
cumino macinato3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
porri a fette (circa 2 porri)1fetta
limone (per guarnire)796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
1 scalogno, grattugiato o tritato2(inverno)
scorza di limone grattugiata2(inverno)
olio2(può essere o scremare)
Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire3(può essere o scremare)
sale (a piacere)3(inverno)
miscela di spezie za'atar9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
bietola tritata (confezionata) o 4 tazze di spinaci (confezionata)1
cubo di brodo vegetale1Cipolla gialla media, tritata
paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 polliciDifficoltaDuro
Pronti1 h, 15 m.
Serving8
Punteggio di salute32
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