Tonno, rucola e Feta Panino e insalata

Name: Tonno, rucola e Feta Panino e insalata
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Cipolla gialla media, tritata petti di pollo al girarrosto; 4 (può essere o scremare) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 20 piccolo olive nere tritate; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) feta, sbriciolato; 8 fetta pane integrale (fette spesse); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pomodori a fette; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno a pezzetti in acqua (sgocciolato)

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? Tonno, ruculano e panino Feta e insalata potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Una porzione contiene 481 calorie, 31g di proteine, e 26 g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.28 per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Una miscela di rucola, aceto balsamico, pomodori e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'aceto balsamico si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato alla fragola magro come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Panino e insalata di tonno, rucola e feta, Veggie Fetan e rucola Pita Panino con salsa Tzatziki, e Anguria Ruculano e insalata di Feta.

Ingrediente

Serving:

4Cipolla gialla media, tritata

petti di pollo al girarrosto 4(può essere o scremare)

1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)20piccolo

olive nere tritate 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

feta, sbriciolato 8fetta

pane integrale (fette spesse)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 41 litro di latte intero, a temperatura ambiente

pomodori a fette 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno a pezzetti in acqua (sgocciolato)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.