Tilapia con riso al Gelsomino

Name: Tilapia con riso al Gelsomino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 2 olive ripiene di peperoncino; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. cumino macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente condimento per insalata italiana senza grassi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso crudo al gelsomino; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. (se usate gamberi più grandi, tritateli grossolanamente); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia ciascuno); 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Tilapia con riso al gelsomino potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 38g di proteine, 13g di grasso, e un totale di 432 calorie. Questa ricetta senza glutine, fodmap amichevole e pescatarian serve 2 e costa $3.65 per porzione. Questa ricetta di Taste of Home richiede filetti di tilapia, cumino macinato, condimento per insalata e acqua. 225 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 81%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Tilapia con riso al Gelsomino, La Tilapia preferita di Joshua con riso al gelsomino, e Riso al cocco al gelsomino perfettamente cotto senza un fornello di riso.

Istruzione

In una grande casseruola, portare a ebollizione l'acqua, il riso e il burro. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito e il riso è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Unire i condimenti; cospargere sui filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento

Mettere il condimento per l'insalata in una padella grande; cuocere a fuoco medio fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Per Insalata

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce; cuocere per 3-4 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Padella

Ingrediente

Serving:

21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

2 olive ripiene di peperoncino 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

cumino macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

condimento per insalata italiana senza grassi 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso crudo al gelsomino 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

8 (U-12) gamberetti 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

(se usate gamberi più grandi, tritateli grossolanamente)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia ciascuno)1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Spumante e Pinot Grigio sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Il MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir con una valutazione di 4,3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.

MacMurray Ranch Russian River Pinot Nero

Il nostro MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir si apre con aromi di lavanda e boysenberry che lasciano il posto a sapori di ciliegia scura e melograno. Questo vino succulento ha una bocca setosa, incorniciata da sottili sentori di rovere dall'invecchiamento in botte.