Tilapia alla griglia con aglio e Couscous

Name: Tilapia alla griglia con aglio e Couscous
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 2 spicchio aglio tritato; 20 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale kosher e pepe nero; 2 (inverno) succo di limone fresco, più spicchi per servire; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 2 (inverno) pomodori secchi tritati; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia, divisi per il lungo

La tilapia alla griglia con aglio e couscous è un senza latticini e pescatarian ricetta con 20 porzioni. Una porzione contiene 74 calorie, 8g di proteine, e 1 g di grasso. Per 74 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, pomodori secchi, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. 146 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 18 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Tilapia al forno con fagiolini Quinoan e Aglicky, Tilapia al forno con fagiolini agliati e pomodori arrostiti, e Cuscus israeliano aglicky per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, unire il succo di limone, l'olio, l'aglio, il cucchiaino di sale e il cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Aglio

Pepe

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere la tilapia e lanciare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Lasciate marinare per 10 minuti.Nel frattempo, cuocere il couscous secondo le istruzioni sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Togliere dal fuoco e mescolare il prezzemolo e i pomodori secchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Secchi

Prezzemolo

Griglia di calore ad alta. Grigliare la tilapia su una griglia oliata fino a cottura, da 1 a 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Attrezzatura che userete

Grill

Servire con il couscous e spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Attrezzatura

Ciotola

Grill

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

prezzemolo fresco tritato a foglia piatta 2spicchio

aglio tritato 20Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale kosher e pepe nero 2(inverno)

succo di limone fresco, più spicchi per servire 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 2(inverno)

pomodori secchi tritati 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia, divisi per il lungo

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

La Tilapia può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.