Tilapia al forno con salsa di fonduta e granchio

Name: Tilapia al forno con salsa di fonduta e granchio
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 184 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carni di granchio in scatola, sgocciolate; 2 (inverno) farina; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro leggero; 0 (può essere o scremare) 1 cipolla gialla media, tagliata grossolanamente a pezzi uniformi; 0 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio cheddar affilato senza grassi o 1/2 tazza di formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi, grattugiato; 30 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino sherry; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte scremato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia, scuoiati e disossati (o altri pesci bianchi)

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? Tilapia al forno con salsa di fonduta e granchio potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Per $6.78 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 73g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 515 calorie. Questa ricetta serve 2. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 5 direbbe che ha colpito il posto. Se hai carne di granchio, noce moscata, burro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il burro leggero si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di farina d'avena leggera come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è incredibile. Provare Tilapia con salsa cremosa di gamberi e granchio al vino bianco, Tilapia al forno con salsa di cocco e coriandolo, e Tilapia al forno di Hudson con salsa di aneto per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

184Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carni di granchio in scatola, sgocciolate 2(inverno)

farina 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

burro leggero 0(può essere o scremare)

1 cipolla gialla media, tagliata grossolanamente a pezzi uniformi 0(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio cheddar affilato senza grassi o 1/2 tazza di formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi, grattugiato 306 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

vino sherry 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte scremato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia, scuoiati e disossati (o altri pesci bianchi)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.