Salmone glassato al miele e sesamo con insalata di coriandoli d'orzo

Name: Salmone glassato al miele e sesamo con insalata di coriandoli d'orzo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. fiocchi di peperoncino; 3 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo perlato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) verdure surgelate saltate in padella, scongelate e tritate; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di salmone senza pelle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogno tritato; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. olio di sesamo tostato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di sesamo tostati, divisi

Miele e sesamo-salmone glassato con coriandoli orzo insalata è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 449 calorie. Per $3.59 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi verdure saltate in padella, semi di sesamo, orzo perlato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Salmone glassato al miele e zenzero con insalata di rucola, Miele-Lime Sriracha Salmone con sesamo freddo Insalata di cetrioli Noodle, e Insalata di salmone glassata di acero con vinaigrette al miele caldo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Forno

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere l'orzo, tornare a ebollizione e far bollire finché sono teneri, 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Aggiungere medley di verdure durante gli ultimi 3 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verdure Miste

Scolare, raffreddare leggermente, mescolare con 2 cucchiaini di semi di sesamo e riservare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Unire miele, salsa di soia,olio di sesamo e scaglie di peperoncino. Riserva 4 cucchiai di miscela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Olio Di Sesamo

Salsa Di Soia

Miele

Mettere il salmone su una teglia e spennellare con la miscela di miele e soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Miele

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere fino a quando il salmone è traballante, 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere la salsa riservata in una piccola casseruola a fuoco basso e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Dividere la miscela di orzo tra 4 piatti, in alto con un filetto di salmone e 1 cucchiaio di salsa riscaldata, e cospargere con scalogno e semi di sesamo rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Salmone

Sesamo

Cipolle Verdi