Riso e fagioli neri Pilaf

Riso e fagioli neri Pilaf potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.08 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 14g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 355 calorie. Se hai sedano, aglio, origano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Con uno spoonacular punteggio di 89%, questo piatto è eccellente. Provare Riso al fagiolo nero Pilaf, Riso nero alle erbe vegan, lenticchie nere e insalatiere al pilaf di quinoa nera con more, e Sud-ovest riso integrale Pilaf con piselli dagli occhi neri per ricette simili.

Istruzione

Mettere il riso e il brodo di pollo in una casseruola e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere il riso, coperto, finché sono teneri e tutto il liquido viene assorbito, 30 a 35 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Togliere dal fuoco, scoprire, e fluff con una forchetta.

Scaldare l'olio in una grande padella soffriggere a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le cipolle e cuocere fino a quando le cipolle sono morbide e traslucide, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere aglio, origano, sedano, carota, cumino e peperoncino e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le carote sono tenere ma non pastoso, circa 6 minuti. Mescolare in fagioli neri e cuocere fino a quando appena riscaldato attraverso, circa 1-2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

(Commerciante Joe's)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire