Pollo Mediterraneo
Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 20 e costa 45 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 6g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 74 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di cipolla, olive ripiene di pimento, riso integrale istantaneo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Pollo Mediterraneo, Pollo Mediterraneo, e Pollo Mediterraneo per ricette simili.
Istruzione
Cuocere il riso come indicato sulla confezione.
Nel frattempo, il calore grande padella antiaderente spruzzato con spray da cucina a fuoco medio.
Aggiungere pollo, cipolle e origano; cuocere 6 min. o fino a quando il pollo è leggermente rosolato su entrambi i lati e le cipolle sono croccanti-tenere, girando il pollo dopo 3 min.
Aggiungere i pomodori, il condimento e l'aglio; mescolare delicatamente. Cuocere 4 a 6 min. o fino a quando il pollo è fatto (165F), girando il pollo dopo 3 min. Mescolare le olive.
Cucchiaio di riso sul piatto; top con pollo e salsa.