Pollo & Riso integrale Pilaf
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare pollo & riso integrale Pilaf una prova. Questa ricetta rende 40 porzioni con 43 calorie, 3g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per 25 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi petti di pollo, riso integrale, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio non è così grande. Ricette simili includono Miele Harissa Pollo con riso integrale germinato Pilaf, Riso integrale Pilaf, e Riso integrale Pilaf.
Istruzione
Cuocere e mescolare la pancetta in grande padella antiaderente a fuoco medio 5 min. o fino a quando croccante.
Rimuovere la pancetta dalla padella con schiumarola; scolare su carta assorbente. Scartare sgocciolature dalla padella.
Aggiungere il pollo alla padella; cuocere 5 a 6 min. su ogni lato o fino a doratura su entrambi i lati e fatto (165F).
Trasferire il pollo sul piatto; coprire per tenere in caldo.
Aggiungere cipolle e peperoni in padella; cuocere e mescolare 3 min. Mescolare i piselli e l'acqua; coprire. Cuocere a fuoco lento 4 a 5 min. o fino a quando le verdure sono croccanti-tenere. Mescolare il riso; trasferire sul piatto da portata.
Top con pollo, formaggio, prezzemolo e pancetta.