Pollo al forno
Il pollo fritto al forno potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 576 calorie, 48g di proteine, e 25 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.8 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai cosce di pollo, latticello, farina di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la farina di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di farina di mais come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 67%, che è abbastanza buono. Provare Pollo fritto al forno-il pollo fritto al forno piccante piacerà sicuramente a tutti i tuoi ospiti, Pollo al forno, e Pollo fritto al forno a basso contenuto di grassi per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 42
Coprire una grande teglia con carta pergamena.
Unire il latticello e gli albumi in un piatto poco profondo; mescolare bene con una frusta.
Unire la farina, la farina di mais, 1/2 cucchiaino di sale, pepe nero e pepe rosso in un piatto poco profondo separato; mescolare bene.
Cospargere uniformemente il pollo con il restante 1/2 cucchiaino di sale. Immergere il pollo nella miscela di latticello; dragare nella miscela di farina.
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente rosolato.
Mettere il pollo sulla teglia preparata; leggermente cappotto pollo con spray da cucina.
Cuocere a 425 per 30 minuti o fino a quando il pollo è fatto.