Pesce e cavoli verdi

Name: Pesce e cavoli verdi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Meridionale
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 spicchi d'aglio, tritati; 10 grande foglie verdi di collard; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce (pesce gatto, tilapia,dentice); 1 ( melanzane) peperone verde, affettato; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle a fette; 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 2 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Pesce e cavolo verde potrebbe essere solo il contorno che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 240 calorie, 24g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Per $2.37 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina meridionale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. È portato a voi da BettyCrocker.com. Vai al negozio e raccogli foglie di cavolo, sale, filetti di pesce e poche altre cose per farlo oggi. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 42%. Ricette simili sono Pesce e cavoli verdi, Verdi del sud perfetti (cavoli, barbabietole, cavoli verdi, senape), e Brasato di cavolo nero, Senape e bietole rosse.

Istruzione

Lavare le foglie verdi di collard.

Tagliare il gambo lungo alla base di ogni foglia; radere con cura il gambo spesso rimanente. Tritare le foglie. In una casseruola da 2 litri, scaldare 1 tazza di acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere i verdi di collard tritati. Far bollire da 15 a 18 minuti o fino a quando non si ammorbidisce; scolare. Asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoli Ricci

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

In forno olandese 4-quart, sciogliere il burro a fuoco medio-alto. Cuocere i cavoli verdi, le cipolle, il peperone, 2 cucchiai di acqua e 1 cucchiaino di sale nel burro 4-6 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoli Ricci

Peperone

Burro

Cipolla

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Tagliare il pesce in strisce 3x3 / 4 pollici; aggiungere alle verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Pesce

Cospargere con 1/2 cucchiaino di sale, la paprika e pepe. Coprire e cuocere a fuoco lento 6 a 8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Pepe

Pesce

Sale

Servire in grandi ciotole di pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Attrezzatura che userete

Ciotola

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 spicchi d'aglio, tritati 10grande

foglie verdi di collard 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di pesce (pesce gatto, tilapia,dentice)1( melanzane)

peperone verde, affettato 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

cipolle a fette 1(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano 2(inverno)

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.