Pazzo-delizioso Caribbean Black Bean Broccoli Slaw

Name: Pazzo-delizioso Caribbean Black Bean Broccoli Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli secchi insalata di cavolo; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) (Commerciante Joe's); 0 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 2 goccia estratto di cocco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt senza grassi; 1 (inverno) colorante alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) o come desiderato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente jicama sbucciata e tritata; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mango sbucciato e tritato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bocconcini di ananas confezionati in succo; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (inverno) aceto di riso stagionato; 2 (inverno) Hellmann

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Pazzo-delizioso Caribbean Black Bean Broccoli Slaw una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 141 calorie. Questa ricetta serve 7 e costa 94 centesimi per porzione. 5 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di sale, hellmann, yogurt e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è grande. Provare Zuppa di fagioli neri caraibici, Prosciutto caraibico e zuppa di fagioli neri, e Pizza di fagioli neri caraibici per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

broccoli secchi insalata di cavolo 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

(Commerciante Joe's)0(può essere o scremare)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 2goccia

estratto di cocco 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt senza grassi 1(inverno)

colorante alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) o come desiderato 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

jicama sbucciata e tritata 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mango sbucciato e tritato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bocconcini di ananas confezionati in succo 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2(inverno)

aceto di riso stagionato 2(inverno)

Hellmann

Vino consigliato: Gewurztraminer, Pinot Grigio, Riesling

Caribbean può essere abbinato a Gewurztraminer, Pinot grigio e Riesling. Ti consigliamo di optare per vini con un po ' di dolcezza quando si tratta di piatti piccanti dei Caraibi. Servire questi vini refrigerati in modo che siano ancora più rinfrescante. Il Domaine Weinbach Cuvee Theo Gewurztraminer con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 29 dollari a bottiglia.