Padella di Tilapia al curry tailandese

Name: Padella di Tilapia al curry tailandese
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati marrone cotto a caldo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bastoni di carota matchlike; 2 spicchio aglio tritato; 2 (può essere o scremare) gingerroot tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco lite in scatola; 1 cipolla tagliata a fettine sottili; 1 pepe rosso, tagliato a strisce sottili; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Anelli di peperone rosso dolce; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia lite; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Pasta di curry giallo tailandese; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente PHILADELPHIA 1/3 meno grassi di crema di formaggio

La ricetta Thai Curry Tilapia padella potrebbe soddisfare il vostro desiderio asiatico in circa 37 minuti. Una porzione contiene 742 calorie, 37g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.84 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Funziona bene come un corso principale piuttosto costoso. Se si dispone di Philadelphia 1/3 meno grassi di crema di formaggio, cipolla, piselli neve, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare il latte di cocco lite si potrebbe seguire questo corso principale con il Cranberry Cocco Sciocchezza come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Provare Tilapia al curry di cocco, Tilapia al curry con salsa di Mango, e Tilapia arrosto con pompelmo al curry e salsa di banana per ricette simili.

Istruzione

Cuocere le verdure, l'aglio e lo zenzero in una grande casseruola spruzzata con spray da cucina a fuoco medio-alto 2 a 3 min. o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i prossimi 5 ingredienti; mescolare. Portare ad ebollizione.

Aggiungi pesce; coprire. Cuocere a fuoco medio-basso da 10 a 12 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso basmati marrone cotto a caldo 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bastoni di carota matchlike 2spicchio

aglio tritato 2(può essere o scremare)

gingerroot tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte di cocco lite in scatola 1

cipolla tagliata a fettine sottili 1

pepe rosso, tagliato a strisce sottili 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Anelli di peperone rosso dolce 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia lite 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Pasta di curry giallo tailandese 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

PHILADELPHIA 1/3 meno grassi di crema di formaggio

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Marmaglia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 20 dollari a bottiglia.