Pacchetti di pesce al forno con broccoli e zucca

Name: Pacchetti di pesce al forno con broccoli e zucca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pesce (merluzzo, halibut, salmone, dentice, spigola, ecc.); 4 rametto erbe fresche, come origano, timo, rosmarino o basilico; 3 spicchio aglio, tritato finemente; 1 Succo di limone; 4 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe a piacere; 1 piccolo scalogno tritato finemente; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente squash estivo affettato

Pacchetti di pesce al forno con broccoli e zucca potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.65 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 269 calorie. 35 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Se hai olio d'oliva, aglio, erbe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è grande. Provare Pesce al forno con pomodori e Tomatillos in pacchetti di carta stagnola, Pacchetti di pesce al forno con pasta di prezzemolo cinese, e Pacchetti di pesce al forno con salsa al limone e tahini per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 204°.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Tagliare la carta pergamena o il foglio in quattro quadrati da 12 pollici e disporli su una superficie di lavoro. Piegare ogni pezzo a metà per formare una piega al centro.Dividere la zucca tra i quadrati, disponendola a destra di ogni piega. Top zucca con broccoli e aglio, poi condire con olio d'oliva e cospargere di sale e pepe. Disporre un filetto sopra ogni mucchio di verdure, quindi condire i filetti con sale e pepe. Top ogni filetto con un rametto di erbe e alcuni degli scalogni tritati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Arancia, Scorza

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

1 Tazza E 1/4 Di Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Versare il succo di limone sui filetti, quindi avvolgere ogni quadrato di carta o foglio per formare una busta sigillata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Trasferire i sacchetti su una teglia e cuocere fino a quando il pesce è cotto, circa 20 minuti. Mettere da parte per lasciare raffreddare per 3-4 minuti, quindi tagliare i sacchetti aperti e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Attrezzatura

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1 Tazza E 1/4 Di Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

b zucchero 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pesce (merluzzo, halibut, salmone, dentice, spigola, ecc.)4rametto

erbe fresche, come origano, timo, rosmarino o basilico 3spicchio

aglio, tritato finemente 1

Succo di limone 4(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe a piacere 1piccolo

scalogno tritato finemente 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

squash estivo affettato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Thrive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.