Insalata italiana di tonno e riso

Insalata italiana di tonno e riso potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Per 98 centesimi per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e pescatarian ha 330 calorie, 22 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di acqua, olive, sale kosher e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Insalata di Tonno Italiano, Insalata di Tonno Italiano, e Insalata di tonno alla italiana.

Istruzione

Mettere il riso in un colino a maglia fine e sciacquare sotto l'acqua fredda fino a quando l'acqua non scorre chiara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Mettere il riso e l'acqua misurata in una casseruola media e portare a ebollizione a fuoco vivo. Coprire con un coperchio aderente e ridurre il calore al minimo. Fate sobbollire indisturbati fino a quando il riso è tenero, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Togliere dal fuoco e lasciare riposare coperto a vapore, circa 5 minuti. Fluff con una forchetta e trasferire in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere gli ingredienti misurati rimanenti, condire con sale e pepe e mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Servire caldo, a temperatura ambiente o freddo. Conservare in frigorifero in un contenitore con un serratocopertura per un massimo di 3 giorni.

Attrezzatura

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe nero appena macinato 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive verdi denocciolate tritate grossolanamente 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale kosher 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori secchi tritati grossolanamente confezionati in olio 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno di alta qualità confezionato in olio, sgocciolato e sfogliato 3(inverno)

olio extra vergine di oliva 2(inverno)

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 2966 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

acqua, più più come necessario 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso bianco a grani lunghi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è Albertina Gold Medal Winner Merlot Lorilai's Reserve Wine. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 25 dollari.