Insalata di spinaci al mango e balsamico con pollo
Mango-Insalata di spinaci balsamico con pollo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi $2.57 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 371 calorie. Vai al negozio e prendi petti di pollo, foglie di spinaci per bambini, spicchi di cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le fragole si potrebbe seguire questo corso principale con il Crepes con Fragole come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Quinoa Gamberetti Mango Melograno Insalata di spinaci con Vinaigrette balsamico bianco # SundaySupper, Insalata di pollo con spinaci e Vinaigrette balsamica all'aglio, e Insalata di pollo, spinaci e mango.
Istruzione
Tritare abbastanza mango per misurare 1/3 di tazza; mettere in frullatore.
Aggiungere il condimento; frullare fino a che liscio.
Versare 1/4 di tazza sul pollo in un piatto poco profondo; girare per ricoprire uniformemente entrambi i lati di ciascun seno. Conservare in frigorifero 30 min. marinare.
Rimuovere il pollo dalla marinata; scartare la marinata. Cuocere il pollo in padella spruzzato con spray da cucina a fuoco medio-alto 6 a 7 min. su ogni lato o fino al termine (165F). Raffreddare leggermente. Tagliare il pollo; tritare il mango rimanente.
Toss spinaci con fragole, mango tritato, cipolle e 1/4 tazza della miscela condimento rimanente; cucchiaio su 4 piatti. Fan 1 petto di pollo su ogni insalata. Top con miscela di medicazione rimanente e noci.