Insalata asiatica di pere e rucola con formaggio di capra

Name: Insalata asiatica di pere e rucola con formaggio di capra
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bambino rucola; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio fresco di capra sbriciolato; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Pere asiatiche-pelate, carotate e affettate sottilmente su una mandolina, carote scartate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di zucca tostati salati; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe macinato fresco; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale marino, per aspersione; 1 (può essere o scremare) timo tritato

Pera asiatica e insalata di rucola con formaggio di capra potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana ha 133 calorie, 3g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 10. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, succo di limone, timo e poche altre cose per farlo oggi. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 29%, questo piatto non è così sorprendente. Ricette simili includono Insalata di rucola, pera e formaggio di capra con Vinaigrette di melograno, Formaggio di capra Insalata asiatica di pere e barbabietole con vinaigrette di senape al miele, e Panini al Formaggio di Capra, Pere e rucola.

Istruzione

In una piccola ciotola, sbattere l'olio d'oliva con il succo di limone, il miele e il timo tritato. Condire l'insalata con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una grande ciotola, gettare la rucola con le fette di pera e semi di zucca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca

Petti Di Pollo Al Girarrosto

4 Cucchiaini Di Noci Tritate

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il condimento e mescolare bene. Completare con il formaggio di capra sbriciolato, cospargere leggermente con sale marino e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Di Capra

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

142Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bambino rucola 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio fresco di capra sbriciolato 11 libbra di zucchine,

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2(inverno)

succo di limone fresco 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Pere asiatiche-pelate, carotate e affettate sottilmente su una mandolina, carote scartate 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di zucca tostati salati 10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe macinato fresco 10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale marino, per aspersione 1(può essere o scremare)

timo tritato

Vino consigliato: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Gewurztraminer, Chenin Blanc e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Pierre Sparr Gewurztraminer con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.