Il Falafel di Jeanie

Name: Il Falafel di Jeanie
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 1 (può essere o scremare) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sciacquati e scolati; 1 1 libbra di zucchine, prezzemolo secco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente briciole di pane secco fine; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 2 spicchio aglio tritato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 0 (può essere o scremare) curcuma macinata; 1 piccolo cipolla tritata finemente; 0 (può essere o scremare) grani di pepe nero incrinati; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio vegetale per friggere

La ricetta Falafel di Jeanie potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in circa 32 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 298 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Tuttiricette ha 325 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e raccogli grani di pepe incrinati, ceci, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 58%. Ricette simili includono Il Falafel di Jeanie, falafel, come fare il falafel | falafel con i ceci, e Re del Falafel & Falafel di Shawarma da ' New York a la Cart.

Istruzione

Schiacciare i ceci in una grande ciotola. Mescolare la cipolla, l'aglio, il coriandolo, il prezzemolo, il cumino, la curcuma, il lievito, il pangrattato, il sale e il pepe. Non aver paura di usare le mani. Forma la miscela in 1 1/2 pollici palle; si dovrebbe ottenere 18 a 2

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Pesche Fresche O Congelate Sbucciate A Fette

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Curcuma

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

¼ Cucchiaino Di Origano

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Se la miscela non tiene insieme, aggiungere un po ' d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Riscaldare l'olio in una friggitrice a 375 gradi F (190 gradi C). Far cadere con cura le palline nell'olio caldo e friggere fino a doratura. Se non si dispone di una friggitrice, riscaldare l'olio in una padella profonda pesante a fuoco medio-alto. Potrebbe essere necessario regolare il calore leggermente dopo il primo paio di falafel, ed essere sicuri di girare frequentemente in modo che marrone in modo uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice