Filetto di pesce al microonde

Name: Filetto di pesce al microonde
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) vino bianco secco; 2 (inverno) vino bianco secco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogno a fette sottili; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogno a fette sottili; 1 (può essere o scremare) condimento alle erbe italiane essiccate; 1 (può essere o scremare) condimento alle erbe italiane essiccate; 4 filetto filetti di tilapia o filetti di sogliola; 4 filetto filetti di tilapia o 4 filetti di sogliola; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente; 1 1 libbra di zucchine, 1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente

Il filetto di pesce microonde potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 1 e costa $28.73 per porzione. Una porzione contiene 1079 calorie, 173g di proteine, e 27 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Se hai la suola, la salsa teriyaki, la salsa teriyaki e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 68%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Filetto di pesce al microonde, Pesce mediterraneo al microonde per due, e Zuppa di filetto di pesce.

Istruzione

Mettere il pesce in una casseruola e versare il vino mescolato con salsa teriyaki.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Casseruola

Cospargere con scalioni ed erbe.Coprire liberamente e nuke per circa 9 minuti o fino a quando i filetti sfaldarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Attrezzatura

Casseruola

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

vino bianco secco 2(inverno)

vino bianco secco 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

scalogno a fette sottili 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

scalogno a fette sottili 1(può essere o scremare)

condimento alle erbe italiane essiccate 1(può essere o scremare)

condimento alle erbe italiane essiccate 4filetto

filetti di tilapia o filetti di sogliola 4filetto

filetti di tilapia o 4 filetti di sogliola 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente 11 libbra di zucchine,

1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.