Estate Squash Sciatta Joes
Summer Squash Sloppy Joes potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 328 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $1.89 per porzione. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. 54 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi 2 cipolle, panini hamburger, concentrato di pomodoro e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto americano. È portato a voi da Epicurious. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è grande. Provare Vegetariano Lenticchie fornello lento Sloppy Joes sopra Spaghetti Squash, Sciatta Chori-Joes (Chorizo Sciatta Joes), e Pastoso Joes (Sciatta Joes senza carne Cugino) (Senza carne Lunedi) per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il broiler. In una grande padella a fuoco medio-alto, soffriggere la carne macinata o il tacchino fino a doratura, circa 7 minuti.
Aggiungere la cipolla e soffriggere 2 minuti.
Aggiungere la carota e soffriggere 2 minuti.
Aggiungere la zucca e soffriggere 1 minuto in più.
Mescolare il concentrato di pomodoro e 1 1/2 tazze di acqua, mescolando fino a quando la pasta si è sciolta.
Aggiungere l'aglio, il peperoncino in polvere, la paprica e l'origano e condire con sale e pepe. Ridurre il calore a medio e continuare a cuocere fino a quando la miscela si è addensata, da 8 a 10 minuti.
Dividere il formaggio tra le metà inferiori dei panini hamburger.
Trasferire entrambe le metà dei panini al broiler, a faccia aperta, e tostare fino a quando il formaggio si è sciolto e i panini superiori sono tostati.
Togliere i panini dal forno e riempire ogni panino con la miscela di zucca e carne.
Il modo più semplice per distruggere le zucchine è eseguirlo attraverso il disco di triturazione del robot da cucina. Anche una grattugia a scatola funzionerà, ma assicurati di usare i fori più grandi.
Per porzione: 326 calorie, 11g di grassi (5g saturi), 61mg di colesterolo, 589mg di sodio, 32g di carboidrati, 4g di fibre, 26g di proteine
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