Couscous vegetale tunisino di 25 minuti

Name: Couscous vegetale tunisino di 25 minuti
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi portabella a fette; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sgocciolati; 1 carota tritata grossolanamente; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous secco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo fresco tritato; 0 (può essere o scremare) cardamomo macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 1 libbra di zucchine, scorza darancia grattugiata; 1 peperone rosso, tritato grossolanamente; 1 cipolla rossa tritata; 2 Pomodori rom, affettati; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 (può essere o scremare) paprika dolce affumicata; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 1 peperone giallo, tritato grossolanamente; 1 zucca gialla, tritata grossolanamente; 1 zucchine tritate grossolanamente

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare 25 minuti Couscous vegetale tunisino una prova. Questa ricetta vegana serve 6 e costa $1.8 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 352 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di pomodori roma, peperone, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 78%. Ricette simili includono Insalata di Couscous tunisino con salsicce alla griglia, Tacchino speziato tunisino con couscous all'aglio e sugo di Harissa, e Salsa di verdure tunisina.

Istruzione

Scaldare l'olio in pentola grande a fuoco medio-basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Mettere la cipolla, zucchine, zucca gialla, e la carota in pentola e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle cominciano ad ammorbidire e girare traslucido, circa 5 minuti. Mescolare i peperoni rossi e gialli e funghi; cuocere altri 3 minuti. Le verdure dovrebbero essere ancora sode.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Giallo

Zucca Gialla

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Versare il brodo vegetale e condire con paprica, cardamomo, sale e coriandolo. Portare la miscela a ebollizione; ridurre il calore al minimo. Mescolare in ceci e pomodori. Versare lentamente il couscous; mescolare. Coprire la pentola immediatamente e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire