Cena stasera: pollo arrosto e zuppa di zucca

Name: Cena stasera: pollo arrosto e zuppa di zucca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 osso-in, pelle-su cosce di pollo; 1 ( melanzane) zucca, sbucciata e tagliata a dadi medi; 0 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone spremuto fresco; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe a piacere; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a dadi medi

Cena stasera: Pollo arrosto e zuppa di zucca potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 513 calorie, 30g di proteine, e 33 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.05 per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 199 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il succo di limone spremuto, il brodo di pollo e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Cena stasera: Zucca al forno Risotto, Cena di stasera: Spiced Butternut Squash, lenticchie, e insalata di formaggio di capra, e Cena stasera: zucca al curry e zuppa di mele.

Istruzione

Regolare il rack del forno in posizione centrale e preriscaldare il forno a 425 ° F. Disporre la zucca, la cipolla e il pollo su una grande teglia in un unico strato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Coltello Da Cucina

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Condire con l'olio d'oliva, sale e pepe. Toss a cappotto e arrosto fino a quando il pollo è cotto attraverso e zucca è tenera, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

8 (U-12) Gamberetti

Coltello Da Cucina

(tubo Grande)

Trasferire il pollo in un piatto per raffreddare abbastanza da maneggiare, quindi tirare la carne dalle cosce, scartando le ossa e la pelle. Tagliare a cubetti e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Nel frattempo, unire la zucca, le cipolle e il brodo di pollo in una pentola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere il cumino e il coriandolo e portare a fuoco lento. Con uno schiacciapatate o un cucchiaio di legno, schiacciare la zuppa (sarà ancora un po ' grossa), quindi aggiungere il succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

¼ Cucchiaino Di Origano

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

Aggiungere i pezzi di pollo, quindi condire a piacere con sale, pepe e / o succo di limone. Mestolo in ciotole e top con coriandolo fresco come guarnizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni