Cappone arrosto con ripieno di Quinoa-Olive

Cappone arrosto con ripieno di quinoa-Olive potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 63 g di proteine, 65 g di grasso, e un totale di 951 calorie. Questa ricetta serve 8. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pistacchi, pepe, coriandolo macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare le albicocche secche si potrebbe seguire questo corso principale con il Albicocca Yogurt Ghiaccio come dessert. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Sarà un successo al tuo Ringraziamento evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è buono. Provare Tapenade di olive Pollo in crosta e quinoa con aglio arrosto, peperoni rossi arrostiti e basilico, Zucca di ghianda arrosto con ripieno di quinoa di tacchino, e Cappone arrosto con il Cile-Coriandolo Strofinare e carote arrosto per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare l'olio d'oliva in un'ampia casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la cipolla, i pezzi di finocchio e 3/4 cucchiaino di sale e cuocere fino a quando leggermente morbido, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

20 Fettine Sottili Di Zucchine

(tubo Grande)

Aggiungere il coriandolo e il cumino e cuocere per 1 minuto. Mescolare la quinoa e il brodo e portare a fuoco lento; coprire e cuocere a fuoco basso fino a quando la quinoa è tenera, 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

¼ Cucchiaino Di Origano

Lasciare raffreddare leggermente, quindi aggiungere lo scalogno, le albicocche secche, i pistacchi, le olive, il prezzemolo, la scorza d'arancia e il succo, le fronde di finocchio, 1/2 cucchiaino di sale e pepe a piacere. Toss per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albicocche Secche

Scorza D'arancia

3-4 Tazze Di Gelato Alla Vaniglia

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

8 (U-12) Gamberetti

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

(tubo Grande)

Preparare il cappone: Condire l'interno dell'uccello con sale. Riempire la cavità con il ripieno di quinoa e legare le gambe insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Più Secondo Necessità)

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

(tubo Grande)

Mettere qualsiasi ripieno extra in una piccola teglia oliata, coprire con un foglio e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Più Secondo Necessità)

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Spennellare il cappone con 2 cucchiai di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Mescolare il coriandolo, il cumino e la paprica in una piccola ciotola. Strofinare la miscela di spezie sul cappone e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

¼ Cucchiaino Di Origano

(tubo Grande)

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Versare 1 tazza di acqua sul fondo di una grande teglia; mettere un rack nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Posizionare il cappone sul rack, petto-lato verso il basso, e arrosto circa 30 minuti. Girare il petto di uccello verso l'alto, ridurre la temperatura del forno a 350 gradi F e arrostire fino a quando un termometro inserito nella coscia registra 165, 1 ora 15 minuti a 1 ora 30 minuti.

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo