Zuppa di lenticchie al curry

Zuppa di lenticchie al curry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta zuppa. Per 37 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 94 calorie. Questa ricetta serve 25. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti. Se hai olio vegetale, carota, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così sorprendente spoonacular punteggio di 35%. Provare Zuppa di lenticchie al curry, Zuppa di lenticchie al curry, e Zuppa di lenticchie al curry per ricette simili.

Istruzione

In una padella capiente, scaldare l'olio a fuoco medio. Cuocere cipolla, carota e sedano, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito, circa 8minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aglio; soffriggere per 1 a 2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Aggiungere la polvere di curry; soffriggere per 2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Mescolare in brodo, lenticchie, 2 cucchiaini. sale e 1/2 cucchiaino. pepe. Portare a ebollizione a fuoco alto, coprire la pentola, ridurre il calore a medio-basso e fate sobbollire fino a quando le lenticchie sono molto morbide, circa 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

8 (U-12) Gamberetti

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare leggermente. Lavorando in lotti, purea metà della zuppa in un frullatore fino a quasi liscio. Riportare la zuppa passata in padella. Mescolare il latte di cocco e riscaldare delicatamente a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto; non bollire. Condire con sale e pepe. Mestolo in ciotole e cospargere con coriandolo tritato poco prima di servire, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato