Trota al limone

Name: Trota al limone
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1 jalapeno fresco intero; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. timo secco; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 Bucce di limone; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 2 (inverno) limone pepe; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scorza di limone grattugiata, divisa; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 1 1 libbra di zucchine, cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di trota iridea; 2 (inverno) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

La trota al limone è un senza latticini e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Per $5.64 per porzione, questa ricetta coperture 42% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 924 calorie, 49g di proteine, e 34g di grasso per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Se hai filetti di trota iridea, limone, cipolla in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è eccellente. Provare Trota in salsa di limone, Trota piccante al limone, e Trota al limone Almondina per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare insieme la farina, il pepe di limone, il sale, il timo, la caienna e metà della scorza di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Pepe

Impareggiabili D'argento

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Lorann Cucina Professionale®

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Unire il succo di limone e la scorza di limone rimanente in un piatto poco profondo e immergere i filetti di pesce per circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Impareggiabili D'argento

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio. Immergere i filetti di trota nella miscela di farina in modo che entrambi i lati siano rivestiti. Scrollarsi di dosso l'eccesso e mettere i filetti nell'olio caldo. Cuocere per 3-4 minuti su ciascun lato, fino a doratura e pesce può essere sfaldato con una forchetta. Scartare il succo di limone rimasto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Trota