Tilapia ripiena incrostata di patate

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare patate incrostati ripieni Tilapian una prova. Questa ricetta serve 1 e costa 8 81.28 per porzione. Una porzione contiene 6321 calorie, 846g di proteine, e 187 g di grasso. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi sale e pepe, cipolla, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è solido. Provare Tilapia ripiena incrostata di patate, Salmone ripieno incrostato di patate con salsa al vino bianco al limone, e Tilapia incrostata di couscous per ricette simili.

Istruzione

Lavare la tilapia in acqua fredda e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Mettere in una ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare il succo di cocco per coprire.Coprire ciotola e conservare in frigorifero 2-4 ore.RIPIENO.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Cocco

1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Più Secondo Necessità)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Calore

Soffriggere la padella.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere burro e olio EVO.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)

Soffriggere il sedano, la cipolla, la carota finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Aggiungere il vino e ridurre per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Aggiungere il succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Aggiungere gamberetti e spinaci.Continuare la cottura fino a quando i gamberetti sono rosa e gli spinaci sono caldi.Mescolare in basilico, corriander, limone pepe, sale, pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Pepe

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

8 (U-12) Gamberetti

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Togliere dal fuoco, mettere in una ciotola e lasciare raffreddare.Quando è fresco, frullare l'uovo e il pangrattato.PATATA.Lavare, sbucciare, tagliare a metà, far bollire fino a forchetta tenera.Schiacciare accuratamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere latte, burro, sale e pepe alle patate e frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Aggiungere più latte se necessario per essere in grado di diffondere la patata.COMBINARE.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Spalmare 1/2 del ripieno su un filetto e coprire con un altro filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Più Secondo Necessità)

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Mettere su una teglia ben oliata.

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Stendere la parte superiore con un po ' della miscela di patate.Girare e coprire i lati e la parte superiore (come glassare una torta).Fai lo stesso con gli altri filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cono Gelato Allo Zucchero

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cospargere con paprika.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Cuocere per 20-25 minuti fino a quando la patata è leggermente marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

1 cipolla rossa, dadini piccoli 11 libbra di zucchine,

1 cipolla rossa, dadini piccoli 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato semplice 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato semplice 2(inverno)

2 olive ripiene di peperoncino 2(inverno)

2 olive ripiene di peperoncino 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carota tagliata a dadini 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carota tagliata a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano a dadini 11 libbra di zucchine,

coriandolo in polvere 11 libbra di zucchine,

coriandolo in polvere 1

uovo (leggermente battuto)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)11 libbra di zucchine,

aglio tritato 11 libbra di zucchine,

aglio tritato 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

succo di cocco (ho usato il succo) o 12 once di latte (ho usato il succo)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

succo di cocco o latte (ho usato il succo)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di limone fresco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di limone fresco 2(può essere o scremare)

limone pepe 2(può essere o scremare)

limone pepe 6(inverno)

2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos 6(inverno)

2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tagliata a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tagliata a dadini 1WES E Arti della lingua inglese

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

purè di patate rosse 1WES E Arti della lingua inglese

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

gamberetti tritati (possono essere freschi, congelati, cotti)283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

scatola di spinaci tritati congelati, scongelati e scolati 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

scatola di spinaci tritati congelati, scongelati e scolati 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di tilapia (4 filetti da 6 once)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

burro non salato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

burro non salato 2(inverno)

vino bianco (ho usato Chardonnay)2(inverno)

vino bianco (ho usato Chardonnay)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 11 dollari a bottiglia.