Tilapia in crosta di senape

Name: Tilapia in crosta di senape
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, belle briciole di pane italiano; 0 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 (può essere o scremare) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 0 (può essere o scremare) origano secco; 1 (può essere o scremare) parmigiano grattugiato; 1 1 libbra di zucchine, senape marrone piccante; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia freschi; 1 1 libbra di zucchine, Salsa Worcestershire

Senape in crosta Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 174 calorie, 35g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta pescatarian serve 2 e costi $3.09 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi le briciole di pane, la salsa worcestershire, l'origano e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 80%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Tilapia in crosta di senape, Tilapia in crosta, e Tilapia in crosta di parmigiano.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Spruzzare una teglia di vetro con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere i filetti di tilapia nella teglia preparata e cuocere in forno preriscaldato per 10 minuti. Nel frattempo, mescolare insieme la senape, la salsa Worcestershire, il succo di limone, l'aglio in polvere, l'origano e il parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 12 A 16 Panini Sandwich

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Filetti Di Tilapia

Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Quando il pesce è cotto per 10 minuti, spalmare con pasta di erbe e cospargere di pangrattato. Continuare la cottura per altri 5 minuti fino a quando la guarnizione è frizzante e dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

Teglia In Vetro

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

belle briciole di pane italiano 0(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1(può essere o scremare)

1 scalogno, grattugiato o tritato 0(può essere o scremare)

origano secco 1(può essere o scremare)

parmigiano grattugiato 11 libbra di zucchine,

senape marrone piccante 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia freschi 11 libbra di zucchine,

Salsa Worcestershire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.