Tilapia in crosta di parmessano

Name: Tilapia in crosta di parmessano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, rosmarino secco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva, per irrorare; 1 1 libbra di zucchine, prezzemolo tritato a foglia piatta; 1 WES E Arti della lingua inglese pepe macinato fresco; 1 limone, tagliato a spicchi; 2 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano grattugiato fresco; 1 WES E Arti della lingua inglese (tubo grande); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Parmessan Crusted Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 1145 calorie, 97 g di proteine, e 80g di grasso. Questa ricetta serve 1 e costa $9.09 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di limone, paprika, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 84%, che è impressionante. Ricette simili sono Tilapia in crosta di parmessano, Tilapia in crosta, e Tilapia in crosta di tortilla.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 degrees.In un piatto poco profondo, unire il formaggio con la paprika e il prezzemolo e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Condire il pesce con olio d'oliva e dragare nella miscela di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Mettere su un foglio foderato teglia e cuocere fino a quando il pesce è opaco nella parte più spessa, 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Servire il pesce con i spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

rosmarino secco 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva, per irrorare 11 libbra di zucchine,

prezzemolo tritato a foglia piatta 1WES E Arti della lingua inglese

pepe macinato fresco 1

limone, tagliato a spicchi 2(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano grattugiato fresco 1WES E Arti della lingua inglese

(tubo grande)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.