Sì, i contadini e le persone di campagna possono effettivamente aver consumato diete limitate a carni grasse e scorte molto limitate di ingredienti freschi. Tuttavia, hanno anche lavorato la terra e non si sono nemmeno seduti a fissare continuamente gli schermi. Lo stile di vita moderno un po' sedentario richiede una dieta molto diversa da quella che mangiavano i nostri antenati.
Un semplice consiglio è assicurarti che i tuoi piatti di cibo abbiano una varietà di colori su di essi, che saranno sia attraenti alla vista ma forniscano anche una dieta nutriente ed equilibrata. I colori verranno dall'aggiunta di frutta e una varietà di verdure!
Qui puoi trovare quindici ricette per la cena semplici da preparare e salutari che possono essere realizzate facilmente, anche con le pressioni di uno stile di vita moderno.
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