Tilapia con salsa di olive calde

Name: Tilapia con salsa di olive calde
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato; 4 spicchi di limone; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extra vergine di oliva; 2 (può essere o scremare) origano fresco tritato, diviso; 12 piccolo pimiento-olive ripiene, tritate; 151 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza di pomodoro prugna tritato (circa; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia, sciacquati e asciugati

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Tilapia con salsa di olive calde potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Per $4.04 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 253 calorie, 36g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 4. Se hai pomodoro prugna, sale, spicchi di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 12 minuti. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo messicano. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), Tilapia con topping rapido alle olive, e Tilapia con salsa di pomodoro e olive.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pomodoro; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Unire il pomodoro cotto, le olive, il prezzemolo e 3/4 di cucchiaino di origano in una piccola ciotola; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Origano

Prezzemolo

Oliva

Pomodoro

Attrezzatura che userete

Ciotola

Asciugare la padella con un tovagliolo di carta; riportare la padella a fuoco medio-alto. Riverniciare padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Padella

Cospargere uniformemente i filetti con 3/4 di cucchiaino di origano, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Origano

Pepe

Sale

Aggiungere i filetti in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura. Spremere 1 cuneo di limone su ogni filetto; irrorare ogni uniformemente con olio. Top uniformemente con salsa di oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Oliva

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Pesce

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Asciugamani Di Carta

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 2(inverno)

prezzemolo fresco tritato 4

spicchi di limone 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio extra vergine di oliva 2(può essere o scremare)

origano fresco tritato, diviso 12piccolo

pimiento-olive ripiene, tritate 151Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazza di pomodoro prugna tritato (circa 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia, sciacquati e asciugati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Tangent Paragon Vineyard con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.