Tilapia con marroni di Hash

Name: Tilapia con marroni di Hash
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato; 4 spicchio aglio, fracassato e affettato sottilmente; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) frozen shredded hash browns, scongelati; 1 1 libbra di zucchine, herbes de Provence o rosmarino secco; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 5 (inverno) olio extra vergine di oliva, noi più per piovigginare; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive verdi spagnole denocciolate, tritate grossolanamente; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe macinato fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperoni rossi arrostiti a dadini; 3 scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, tritato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia senza pelle; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori, tagliati in pezzi da 1 pollice

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tilapia con Hash Browns una prova. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian serve 4 e costi $4.77 per porzione. Una porzione contiene 485 calorie, 39g di proteine, e 24 g di grasso. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi scalogno, aglio, hash browns e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Patate fritte, Hash Browns con prosciutto, e Marroni di Hash chorizo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425 gradi F. Gettare i marroni di hash con l'aglio e 1 cucchiaino di sale in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Acquistata In Negozio, Per Servire

1 Arancia, Scorza

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere i marroni hash, appiattire con una spatola e cuocere fino a quando il fondo è marrone dorato, 6 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Acquistata In Negozio, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Condire con 2 cucchiai di olio d'oliva. Capovolgere la torta di patate e pat di nuovo in forma. Cuocere fino a quando croccante e dorato, 6-8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Nel frattempo, mescolare le olive, pomodori, peperoni arrostiti, scalogno e prezzemolo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Tagliare il pesce in 12 pezzi e condire con le erbe essiccate, sale e pepe. Spargere metà della miscela di olive sulla torta di patate e completare con il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Erbe Secche

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Spargere la miscela di olive rimanente sulla parte superiore e irrorare con il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Trasferire la padella al forno e cuocere fino a quando il pesce è cotto attraverso, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Condire con olio d'oliva e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Servire dalla padella.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Per porzione: Calorie 443; Grassi 19 g (saturi 3 g); Colesterolo 85 mg; Sodio 937 mg; Carboidrati 32 g; Fibra 4 g; Proteine 37 g

Fotografia di Antonis Achilleos

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

prezzemolo fresco tritato 4spicchio $aglio, fracassato e affettato sottilmente$ aglio, fracassato e affettato sottilmente 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

frozen shredded hash browns, scongelati 11 libbra di zucchine,

herbes de Provence o rosmarino secco 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale kosher 5(inverno)

olio extra vergine di oliva, noi più per piovigginare 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive verdi spagnole denocciolate, tritate grossolanamente 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe macinato fresco 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperoni rossi arrostiti a dadini 3

scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, tritato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia senza pelle 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori, tagliati in pezzi da 1 pollice

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.