Tilapia al limone e lime

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Lemon-Lime Tilapian una prova. Per $2.3 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 206 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, succo di lime, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Miele Calce Tilapia, Tiglio di Zenzero Tilapia, e Tilapia di cocco / Lime.

Istruzione

Unire la farina, il sale e il pepe su un piatto grande. Dragare i filetti in miscela di farina, ricoprendo entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Farina Per Tutti Gli Usi

Sale

Scaldare l'olio d'oliva, il succo di limone e il succo di lime in una padella antiaderente molto grande a fuoco medio-alto. Cuocere i filetti da 2 a 3 minuti su ciascun lato o fino al termine. (Se il liquido riduce troppo, aggiungere circa 1/4 tazza di acqua.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Succo Di Lime

Olio D'oliva

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Servire immediatamente.

Abbinamento: un Fum Blanc, Sauvignon Blanc o Chardonnay croccante completerà qualsiasi piatto di agrumi-frutti di mare (magari servito con un'insalata verde gettata e pane croccante francese) per una cena leggera e rinfrescante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chardonnay

Pane Francese

Frutti

Vino

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

salsiccia di maiale senza rivestimento 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 3(inverno)

succo di limone fresco 3(inverno)

succo di lime fresco 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Thrive Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.