Una porzione contiene 122 calorie, 2g di proteine, e 9g di grasso. Se $1.01 per porzione cadute nel vostro budget, spiedini Veggie potrebbe essere un super uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta da provare. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Se si dispone di zucca, macina pepe, olio d'oliva, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Spiedini vegetariani, spiedini di verdure alla griglia, e Arcobaleno Veggie Spiedini per ricette simili.
Istruzione
1
Guarda come fare questa ricetta.
2
Se si utilizzano spiedini di legno, immergerli in abbondante acqua per circa 10 minuti se grigliate su una griglia interna o per 30 minuti se grigliate su una griglia esterna per impedire loro di bruciare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
Spiedini Di Legno
Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche
Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne
3
Mettere tutte le verdure in una grande ciotola o teglia.
Condire con olio d'oliva e condire con sale, pepe e aglio. Con le tue mani, lancia per combinare bene. Attaccare i pezzi di cipolla con le verdure per rivestire con la marinata; evitare di gettare una volta aggiunta la cipolla in modo che la cipolla non si sfaldi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
Tri-tips, Tagliati
1 Arancia, Scorza
8 (U-12) Gamberetti
20 Fettine Sottili Di Zucchine
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
5
Alternare le verdure con le cipolle su spiedini di legno o metallo. Le cipolle diventeranno belle e succose sfregando contro le altre verdure. Puoi farlo fino a poche ore prima di grigliarli.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
20 Fettine Sottili Di Zucchine
Attrezzatura che userete
Spiedini Di Metallo
Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne
6
Preriscaldare una padella grill a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche
7
Disporre gli spiedini sulla teglia e cuocere, girando spesso, fino a quando leggermente carbonizzato, circa 15 minuti.
Attrezzatura che userete
Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
8
Togliere dalla griglia e servire caldo o a temperatura ambiente.
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne
9
* Nota del cuoco: Per ottenere pezzi di cipolle spiedini-grado, tagliare le cipolle a metà attraverso il nucleo e poi tagliare ogni metà in quarti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine
Attrezzatura che userete
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
10
Rimuovere 2 o 3 degli strati più interni, lasciando gli strati più esterni più grandi. Si adatteranno bene ai tuoi spiedini.