Semi di zucca del Maryland
Semi di zucca Maryland potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione contorno. Questa ricetta serve 6. Per $1.12 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 247 calorie, 13g di proteine, e 21 g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Questa ricetta da Tuttiricette ha 107 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Hummus di zucca dolce con torta di zucca Semi di zucca arrostiti, Aglio arrosto Salvia Pesto Zuppa di zucca con semi di zucca fritti piccanti, e Semi di zucca Makeover: Smoky Chipotle Semi di zucca per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 300 gradi F (150 gradi C). Risciacquare i semi di zucca in un colino.
Stendere su carta assorbente e asciugare.
Rivestire una grande teglia con spray da cucina e distribuire i semi di zucca in un unico strato. Spruzzare le parti superiori dei semi con spray da cucina aggiuntivo.
Cospargere uniformemente il condimento di frutti di mare sulle cime.
Cuocere per 30 minuti nel forno preriscaldato, mescolando di tanto in tanto, fino a quando asciutto e tostato. Raffreddare per qualche minuto prima di servire.