Quesadillas di fagioli neri veloci e sani

Name: Quesadillas di fagioli neri veloci e sani
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri scolati e sciacquati; 0 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio cheddar grattugiato a ridotto contenuto di grassi; 4 tortillas di farina; 0 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 2 (inverno) cipolle verdi tritate; 0 (può essere o scremare) cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 0 (può essere o scremare) origano secco; 2 (inverno) salsa, spessa e grosso

Quesadillas di fagioli neri veloci e sani potrebbero essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Per 27 centesimi per porzione, Lei ottiene un hor d'oeuvre che serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 124 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli fagioli, cipolla in polvere, aglio in polvere e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Quesadillas di fagioli neri veloci, Quesadillas di fagioli veloci, e Quesadillas di fagioli neri.

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri scolati e sciacquati 0(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio cheddar grattugiato a ridotto contenuto di grassi 4

tortillas di farina 0(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 2(inverno)

cipolle verdi tritate 0(può essere o scremare)

cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole)0(può essere o scremare)

origano secco 2(inverno)

salsa, spessa e grosso

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 21 dollari a bottiglia.