Quaglie Alla Melagrana

Quaglie Alla Melagrana potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo cavernicolo, senza glutine, senza latticini e ricetta primordiale ha 354 calorie, 24g di proteine, e 24g di grasso per porzione. Per $4.2 per porzione, questa ricetta copertine 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. 3 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Se hai olio d'oliva, menta, vino marsala e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare le arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Crema Pasticcera al Miele con Arance Rosse e Limone Candito come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 3 ore e 15 minuti. È portato a voi da Allrecipes. Con un cucchiaio punteggio di 49%, questo piatto è solido. Provare Quaglie con Pancetta, Quaglia glassata al melograno con frisee e foglie di germoglio di Bruxelles, e Quaglia alla griglia con salsa barbecue all'arancia e melograno e Tabouli con quinoan e cavolo tagliuzzato per ricette simili.

Istruzione

Mescolare insieme 1 1/2 tazze di semi di melograno, succo di melograno, succo d'arancia, Marsala, menta e scorza d'arancia in una ciotola di vetro o ceramica molto grande.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Melograno

Semi Di Melograno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Scorza D'arancia

Panna, Più 1/3 Di Tazza Di Panna, Refrigerata

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere la quaglia e girare per ricoprire uniformemente. Coprire la ciotola con pellicola trasparente e marinare a temperatura ambiente per 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quaglia

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Rimuovere la quaglia dalla marinata e asciugare con carta assorbente. Condire la quaglia dentro e fuori con sale e pepe. Filtrare la marinata, riservando il liquido e riempire la quaglia con i semi di melograno. Avvolgere ogni quaglia con 1 fetta di pancetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Melograno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Tri-tips, Tagliati

1/2 Tazza Di Piselli Dolci, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Quaglia

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Preriscaldare un forno a 400 gradi F (200 gradi C).

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Cuocere la quaglia 4 alla volta nell'olio caldo fino a doratura su tutti i lati, 5 a 8 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Quaglia

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mettere la quaglia in una grande teglia in un unico strato; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quaglia

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Versare il brodo di pollo e la marinata liquida riservata nella padella e portare a ebollizione. Cuocere e mescolare fino a quando la salsa si è ridotta a metà del suo volume originale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1t Polvere Di Pepe Bianco

Tri-tips, Tagliati

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Versare la salsa sopra la quaglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quaglia

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cuocere la quaglia nel forno preriscaldato fino a quando non sarà più rosa all'osso e i succhi saranno chiari, da 10 a 15 minuti. Un termometro a lettura istantanea inserito nella parte più spessa della coscia, vicino all'osso dovrebbe leggere 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quaglia

2 Scalogni Tritati

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Versare i succhi dalla teglia nella padella; coprire la quaglia con un foglio di alluminio e tenere in caldo. Assaggia i succhi e aggiungi ulteriore succo d'arancia e vino Marsala se lo desideri. Mescolare i segmenti arancioni e portare a ebollizione a fuoco medio-alto. Cuocere alcuni minuti fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia