Pulire mangiare tonno casseruola

Name: Pulire mangiare tonno casseruola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 carote sbucciate e tagliate a dadini; 2 opinione sedano a dadini; 1 1 libbra di zucchine, cosciotto d'agnello, con osso; 1 1 libbra di zucchine, aneto secco; 1 1 libbra di zucchine, basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) parmigiano a basso contenuto di grassi, grattugiato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) maccheroni integrali; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pangrattato panko o farina di matzo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli surgelati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte scremato; 510 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno in acqua, sgocciolato; 3 (inverno) Ulteriori chicchi di girasole salati, facoltativi; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a dadini

Pulire mangiare tonno casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.11 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 319 calorie. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. 10 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di parmigiano, sedano, piselli e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il latte scremato si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato al latte scremato fatto in casa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è enorme. Provare Pulire mangiare peperoni ripieni {Pulire mangiare Freezer Pasti Cookbook Giveaway}, Pulire mangiare girandole di tonno, e Pulire mangiare tonno Melt per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

carote sbucciate e tagliate a dadini 2opinione

sedano a dadini 11 libbra di zucchine,

cosciotto d'agnello, con osso 11 libbra di zucchine,

aneto secco 11 libbra di zucchine,

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

parmigiano a basso contenuto di grassi, grattugiato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

maccheroni integrali 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato panko o farina di matzo 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

piselli surgelati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte scremato 510Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno in acqua, sgocciolato 3(inverno)

Ulteriori chicchi di girasole salati, facoltativi 1( melanzane)

cipolla gialla, tagliata a dadini

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è due viti Columbia Valley Merlot. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 7 dollari.