Pollo piccante con insalata di mango

Pollo piccante con insalata di mango
Pollo piccante con insalata di mango potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 238 calorie. Per $2.55 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 15 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Questa ricetta di BBC Good Food richiede cetriolo, olio d'oliva, pane naan caldo e yogurt naturale. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Insalata piccante di pollo, mango e jalapeño, Insalata piccante di pollo, avocado e mango, e Insalata di pollo piccante con salsa di Mango.

Istruzione

1
Riscaldare una piastra o una padella fino a caldo. Strofinare il pollo con olio, garam masala e un buon pizzico di sale. Cuocere per 6 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente carbonizzato e cotto attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Garam MasalaGaram Masala
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Baguette Di Pane Francese, Affettato E TostatoBaguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Sbucciare e tagliare il mango a spicchi sottili. Dimezzare il cetriolo longitudinalmente e tagliare fittamente ad angolo. Tagliare sottilmente la cipolla. Gettare gli ingredienti dell'insalata insieme al coriandolo e ammucchiarli sui piatti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Mescolare la panna acida o yogurt con la scorza di lime e succo di frutta, stagione e dollop accanto all'insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato SemidolceGocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato Semidolce
2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)
4
Tagliare il pollo a metà o in terzi in diagonale, disporlo accanto all'insalata e servire con pane naan.
Ingredienti di cui avrai bisogno
NaanNaan
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute14
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