Piatto caldo di Tilapia

Name: Piatto caldo di Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di burro fuso; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Bocconcini di verdura; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) fiocchi di cipolla essiccati (o 1/4 di tazza di cipolla tritata); 1 (può essere o scremare) timo secco; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagioli di lima congelati; 312 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mexicorn (mais e peperoni interi); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente patate (4 medie, tritate); 0 (può essere o scremare) olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande); 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori stufati (con basilico e aglio); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia (o qualsiasi pesce bianco delicato); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Da 12 a 16 panini sandwich

Tilapia Hot Pot potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 16g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 239 calorie. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai foglie di alloro, salsa worcestershire, fiocchi di cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Spaghetti istantanei con sugo di carne, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Ingrediente

Serving:

3 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di burro fuso 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Bocconcini di verdura 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

fiocchi di cipolla essiccati (o 1/4 di tazza di cipolla tritata)1(può essere o scremare)

timo secco 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fagioli di lima congelati 312Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mexicorn (mais e peperoni interi)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

patate (4 medie, tritate)0(può essere o scremare)

olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire 11 libbra di zucchine,

(tubo grande)411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori stufati (con basilico e aglio)227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia (o qualsiasi pesce bianco delicato)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Da 12 a 16 panini sandwich

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Menage a Trois Limelight Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 11 dollari a bottiglia.