Petti di pollo in vaso con Limone e Rosmarino

Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 160 calorie, 2g di proteine, e 10g di grasso. Per $1.14 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 7 direbbero che ha colpito il posto. Se hai sale e pepe, rosmarino, concentrato di pomodoro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 6 ore e 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Petti di pollo al limone e rosmarino, Petto di pollo al rosmarino, e Petto di pollo al rosmarino per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una pentola, unire l'EVOO con le carote, la cipolla, il sedano, l'aglio e la scorza di limone e il succo. Condire il pollo con sale e pepe su entrambi i lati, girare le verdure e l'olio e coprire. Conservare in frigorifero per 3-4 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Impareggiabili D'argento

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Tornare a temperatura ambiente.

Mettere una pentola a fuoco medio-alto e rosolare il pollo 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere il vino e ridurre per qualche minuto. In una piccola ciotola, mescolare insieme il concentrato di pomodoro con 1/4 di tazza di acqua calda, quindi aggiungere alla salsa insieme al brodo. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere 20 a 30 minuti in più per cuocere attraverso. Raffreddare e conservare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire