Panino con insalata di tofu
Questa ricetta senza latticini e vegetariana serve 40 e costa 11 centesimi per porzione. Una porzione contiene 24 calorie, 1g di proteine, e 1 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di maionese a basso contenuto di grassi, pane, cipolle verdi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 19%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Insalata di tofu di ceci (insalata birmana con tofu Shan), Panino Tofu, e Panino al Tofu BBQ per ricette simili.
Istruzione
Mettere il tofu in una grande ciotola; schiacciare con lo schiacciapatate o la forchetta.
Aggiungere tutti gli altri ingredienti tranne il pane tostato; mescolare bene. Copertura. Conservare in frigorifero almeno 30 min.
Spalmare 1/2 tazza del composto di tofu su ciascuna delle 4 fette di pane tostato poco prima di servire; coprire con 1 delle restanti fette di pane tostato.