Panini al tonno da giardino

Name: Panini al tonno da giardino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tritata; 2 (inverno) sedano tritato finemente; 16 fetta 16 thin slices cucumber (about 1 cucumber); 1 (inverno) Senape di Digione; 1 (inverno) aneto fresco tritato; 0 (può essere o scremare) scorza di limone grattugiata; 4 lascia foglie di lattuga verde; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente maionese leggera; 2 (inverno) cipolla tritata finemente; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 43 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fat-free Swiss cheese, halved diagonally; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno in acqua, sgocciolato; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pane integrale

Panini al tonno giardino potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 139 calorie, 13g di proteine, e 7g di grasso. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di maionese, senape di digione, pane e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mandorle al limone con ripieno di cagliata al limone come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Panini al tonno da giardino, Panini con pita di tonno da giardino, e Insalata di tonno da giardino.

Istruzione

Unire i primi 8 ingredienti in una ciotola media, mescolando bene.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Spalmare 1/4 di tazza di tonno su ciascuna delle 4 fette di pane. Top in modo uniforme con fette di formaggio, carota, cetriolo e lattuga. Completare con le fette di pane rimanenti e tagliare a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Oncia. Gin

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Concentrato Di Limonata Scongelato, Diviso

Mandarini, Ciascuno

Suggerimento: mangiare tonno una o due volte alla settimana non comporta rischi per la salute per gli adulti sani. Tuttavia, evitare di mangiare più frequentemente perché il tonno-sia in scatola che fresco-contiene alti livelli di mercurio che possono causare stanchezza cronica e perdita di memoria negli adulti. Il mercurio può anche danneggiare il sistema nervoso in via di sviluppo di un bambino non ancora nato. Se sei incinta, considerando la gravidanza o l'allattamento, è meglio evitare il tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carota tritata 2(inverno)

sedano tritato finemente 16fetta

16 thin slices cucumber (about 1 cucumber)1(inverno)

Senape di Digione 1(inverno)

aneto fresco tritato 0(può essere o scremare)

scorza di limone grattugiata 4lascia

foglie di lattuga verde 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

maionese leggera 2(inverno)

cipolla tritata finemente 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 43Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fat-free Swiss cheese, halved diagonally 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno in acqua, sgocciolato 28Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pane integrale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. I quattro Brix Cantina Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot "Scosso" Miscela con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 40 dollari a bottiglia.