Pancake sani e deliziosi ad alta fibra

Name: Pancake sani e deliziosi ad alta fibra
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente perle di zucchero argentate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte senza grassi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crusca davena; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germe di grano; 2 grande uova intere, sbattute

La ricetta frittelle sane e deliziose ad alta fibra è pronta tra circa 25 minuti ed è sicuramente uno spettacolare vegetariano opzione per gli amanti del cibo mediterraneo. Questo pasto mattutino ha 318 calorie, 12g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per 50 centesimi per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. Vai al negozio e prendi il mix di cottura, le uova, la crusca d'avena e poche altre cose per farlo oggi. 79 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Tartufi sani di cioccolato fondente (senza zucchero, basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto di fibre, alto contenuto proteico, senza glutine), Cialde di grano saraceno di zucca sana (senza zucchero, basso contenuto di grassi, alto contenuto di fibre, alto contenuto proteico, senza glutine e vegano!), e Sano basso contenuto di carboidrati e senza glutine Crescent Rolls (senza zucchero, basso contenuto di grassi, alta fibra e ad alto contenuto proteico).

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

perle di zucchero argentate 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte senza grassi 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

crusca d'avena 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

germe di grano 2grande

uova intere, sbattute

Vino consigliato: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Bianco

Il francese può essere abbinato a Bordeaux, Champagne e Bordeaux bianco. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Lo Chateau Pindefleurs St-Emilion Bordeaux con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 22 dollari a bottiglia.