Pancake integrali

Name: Pancake integrali
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, A proposito di zucchero a velo; 720 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Olio vegetale (la quantità dipende dal metodo di cottura); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 2 uova, leggermente sbattute; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 58 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germe di grano tostato; 240 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Ulteriori chicchi di girasole salati, facoltativi

I pancake integrali sono una colazione latto ovo vegetariana . Questa ricetta serve 10 persone. Una porzione contiene 172 calorie , 8 g di proteine e 6 g di grassi . Per 28 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai uova, latticello, olio di canola e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Con un punteggio medio del 46% , questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili sono Pancake integrali crudi con miele di fiori d'arancio e ricotta adattati dai pancake integrali con miele e ricotta di Donna Hay da "Fresh and Light" , Pancake integrali con yogurt greco e quinoa {I pancake più sani che abbia mai preparato} e Quinoa Pancake allo yogurt greco integrale {I pancake più sani che abbia mai preparato} .

Istruzione

In una ciotola capiente, unire la farina, il germe di grano, il bicarbonato e il sale. In un'altra ciotola, sbattere le uova, il latticello e l'olio. Mescolare gli ingredienti secchi fino ad ottenere un composto omogeneo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A Proposito Di Zucchero A Velo

Olio Vegetale (la Quantità Dipende Dal Metodo Di Cottura)

Germe Di Grano

Per Libbra) E

Petto Di Tacchino A Fette Spesse O Al Girarrosto Da 1/2 Libbra, Tritato

Salato, Facoltativo

Panna Acida O Panna Acida Messicana

Attrezzatura che userete

Insalata Di Goya E Condimento Di Verdure

Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Versare la pastella per 1/4 di tazza su una piastra calda ricoperta di spray da cucina; girare quando si formano le bollicine in superficie. Cuocere fino a quando il secondo lato sarà dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetti Ciascuno) Gelatina Di Lime, Divisa