Orecchiette Con Ceci e Broccoli Rabe

Name: Orecchiette Con Ceci e Broccoli Rabe
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli rabe (rapini), tagliati in pezzi da 1 pollice; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sgocciolati; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi; 2 spicchio aglio tritato; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orecchiette calde e cotte (una piccola pasta a forma di orecchio), 8 once secche; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 0 (può essere o scremare) (tubo grande)

Orecchiette Con ceci e Broccoli Rabe potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 486 calorie, 21 g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. Una miscela di parmigiano, ceci, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 22 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Orecchiette Con Broccoli Rabe & Ceci, Orecchiette con Broccoli Rabe e Ceci Fritti, e Orecchiette ai broccoletti per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in un forno olandese a fuoco medio-alto; aggiungere i ceci e soffriggere 2 minuti o fino a quando non stanno appena iniziando a rosolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Aggiungere l'aglio e il peperoncino tritato e soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Aglio

Aggiungere broccoli rabe e brodo di pollo in padella; portare a fuoco lento e cuocere 3 minuti o fino a quando broccoli rabe è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare la pasta calda e il sale; cuocere 2 minuti o fino a quando riscaldato in tutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Sale

Dividere tra 4 ciotole poco profonde e coprire ciascuna con parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano

Attrezzatura che userete

Ciotola

Attrezzatura

Forno Olandese

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

broccoli rabe (rapini), tagliati in pezzi da 1 pollice 439Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci (ceci) sgocciolati 0(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi 2spicchio

aglio tritato 2(inverno)

olio extra vergine di oliva 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

orecchiette calde e cotte (una piccola pasta a forma di orecchio), 8 once secche 28Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco 0(può essere o scremare)

(tubo grande)

Vino consigliato: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio sono le mie scelte top per gli italiani. Gli italiani conoscono il cibo e conoscono il vino. Trebbiano e Verdicchio sono vini bianchi italiani che si abbinano bene con pesce e carni bianche, mentre il Chianti è un grande rosso italiano per piatti più pesanti e audaci. Un vino che si potrebbe provare è Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 34 dollari.