Merluzzo con Pomodoro e Arancia

Name: Merluzzo con Pomodoro e Arancia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a fette sottili; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive verdi denocciolate e dimezzate; 2 (inverno) scorza darancia grattugiata; 1 ( melanzane) arancia navel, sbucciata, segmentata, membrane rimosse; 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di merluzzo (o qualsiasi pesce bianco fermo), tagliati in pezzi da 2 pollici; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aneto fresco, tritato o 1 cucchiaio di aneto secco

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il merluzzo con pomodoro e arancia. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e primordiale ha 362 calorie, 45g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $4.76 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 145 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Se hai filetti di merluzzo, aneto, pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da semplici ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 0%. Questo punteggio è molto brutto (ma ancora risolvibile). Merluzzo con Arancia e Cipolla, Merluzzo con Finocchio e Arancia, e Baccalà alla Griglia con Finocchio e Arancia sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere le cipolle affettate e soffriggere per 5 minuti, fino a quando ammorbidito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere le olive, la scorza d'arancia, i segmenti d'arancia, i pomodori, sale e pepe. Coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Scorza D'arancia

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Aggiungere il pesce nella padella. Salsa al cucchiaio sul pesce. Coprire e cuocere per altri 7 minuti, fino a quando il pesce è appena cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Cospargere con aneto per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aneto

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)1( melanzane)

cipolla gialla, tagliata a fette sottili 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive verdi denocciolate e dimezzate 2(inverno)

scorza d'arancia grattugiata 1( melanzane)

arancia navel, sbucciata, segmentata, membrane rimosse 794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tagliati a dadini, non sgranati 11 libbra di zucchine,

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di merluzzo (o qualsiasi pesce bianco fermo), tagliati in pezzi da 2 pollici 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aneto fresco, tritato o 1 cucchiaio di aneto secco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Esperto Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 10 dollari.