Manzo a cinque spezie con salsa di fagioli neri e bok choi

Name: Manzo a cinque spezie con salsa di fagioli neri e bok choi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) Polvere cinese a cinque spezie; 1 grande bistecca di controfiletto (circa 300g 10 oz); 3 testa bok choi o pak choi, dimezzati; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bustina salsa di fagioli neri; 2 spicchi daglio tritati finemente; 1 pezzetto zenzero fresco di radice, tritato finemente; 2 (inverno) aceto di vino di riso

La ricetta Cinque spezie manzo con salsa di fagioli neri e bok choi può essere fatto in circa 35 minuti. Per $6.43 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 2. Una porzione contiene 424 calorie, 49g di proteine, e 12g di grasso. la persona 11 era contenta di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Questa ricetta di BBC Good Food richiede spicchi d'aglio, aceto di vino di riso, salsa di fagioli neri in bustina e olio di sesamo. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme punteggio spoonacular di 97%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Bok choi con salsa di ostriche e peperoncino, Bok Choy con salsa di fagioli neri, e Shanghai Baby Bok Choy con salsa di fagioli neri.

Istruzione

Mescolare gli ingredienti della salsa in una piccola casseruola, quindi cuocere delicatamente fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Scaldare una padella fino a quando molto caldo. Strofinare le cinque spezie su tutta la bistecca, quindi condire con un po ' di sale e pepe. Sear bistecca per 2-3 minuti su ogni lato fino a cottura a proprio piacimento, poi lasciare riposare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nel frattempo, cuocere delicatamente o cuocere a vapore il bok o pak choi per 4-5 minuti fino a quando appassito, ma ancora croccante. Gettare le verdure in qualche tbsps di salsa e l'olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato