Ippoglosso alla spagnola

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Halibut in stile spagnolo una prova. Per $6.3 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 192 calorie, 34g di proteine, e 5g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sale, spinaci, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut basco con fagioli bianchi e salsa alle erbe), Ippoglosso spagnolo, e Paella in stile spagnolo per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la pancetta in una grande padella antiaderente a fuoco medio fino a quando croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere la pancetta dalla padella e sbriciolarsi. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta

Attrezzatura che userete

Padella

Unire 1/2 cucchiaino di sale, paprika affumicata e 1/4 cucchiaino di pepe nero in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paprika Affumicata

Pepe Nero

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere la miscela di spezie uniformemente sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Aggiungere il pesce a sgocciolature in padella, e cuocere per 3 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere il pesce dalla padella, e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere 2 cucchiaini di aglio in padella e cuocere per 1 minuto, mescolando frequentemente. Mescolare la pancetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Pancetta

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere gli spinaci alla padella e cuocere per 1 minuto o fino a quando gli spinaci iniziano ad appassire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Attrezzatura che userete

Padella

Servire con pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

1fetta

applewood-pancetta affumicata 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto spinaci freschi per bambini 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 2(può essere o scremare)

aglio tritato in bottiglia 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso senza pelle 1(può essere o scremare)

(tubo grande)1(può essere o scremare)

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è FitVine Vino Pinot Grigio. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.